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Belly Dance
Es el nombre occidental empleado para el estilo árabe de danza desarrollado en el Medio Oriente. Los beneficios del Belly dance son tanto físicos como mentales, ya que la danza provee un buen entrenamiento cardiovascular que ayuda a incrementar tanto la flexibilidad como la fuerza, enfocándose en los músculos centrales (torso) y a la fuerza de las piernas. Nos ayuda a desarrollara un sentido de ritmo y del movimiento. Esta danza es un arte y es un placer observar el resultado de aislar cada parte del cuerpo moviéndolo de manera independiente pero a la vez coordinándolas todas

El Belly dance es apropiado para todas las edades y todo tipo de cuerpos, y la actividad
puede ser tan intensa como se decida. La práctica de esta disciplina puede ofrecer
beneficios de salud mental, incluyendo una sensación de bienestar, una mejor imagen
corporal, y un aumento en la autoestima, además del positivismo general que viene
del ejercicio regular que se disfruta. El Belly Dance está ganando popularidad entre mujeres que desean bajar de peso. Una rutina de 60 minutos puede quemar aproximadamente 330 calorías, y es una forma rápida y divertida de ganar firmeza.
 
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